Il metodo più semplice per assistere un partner dealing with Dolore, basato su Esperti
Essere in una connessione significa ottenere qui per il tuo coniuge durante tempi difficili – come quando qualcuno vicino muore. Come loro affrontano alcuni complessi e in continua evoluzione pensieri, tu essere lasciato perso e impotente quando si tratta di come diventare molti vantaggiosi. Se tu lasciarli cavalcare le montagne russe di emozioni se stessi, fornendo un orecchio per ascoltare una volta che lo vogliono? Per chiunque sia molto di più proattivo nell’aiutare questi a trattare cercare possibilmente pertinente metodi e indicando terapia?
Purtroppo, sofferenza non è una taglia unica all esperienza. La il tuo amante a|una reazione a|risposta a} il loro riduzione è determinato da il proprio unico natura, oltre al loro impegno a causa di persona che hanno perso. Ciò significa che cosa funziona per qualcuno altro riguardo affrontare sofferenza potrebbe non essere di successo per loro conto.
Anche se procedura di lutto è certamente individuo e sarà differire, specialisti dire ci sono particolari trucchi che possono aiutare tuo compagno sentirsi riconosciuto, adorato e curato in questo suscettibile tempo.
Idee su come ideal Support the Grieving Partner
Secondo il Dr. Josh Klapow, uno psicologo clinico, c’è di sicuro un array di pensieri e esperienze che possono essere comune dopo una perdita di profitti, come depressione, disperazione, rabbia, colpa, rimpianto e psicologico formicolio. è importante prepararti riguardo quelli. Fare un po‘ di investigazione online su disperazione può aiutare uno a determina cosa ci si può aspettare, e per quel motivo, per fondamentalmente finire per essere molto premuroso companion.
Nella maggior parte dei casi, Klapow afferma „meno è di più“ quando incoraggiando qualcuno questo è trattare una perdita di profitti. Mentre questo non significa ignorare tutti, tentare troppo difficile per brighten qualcuno potrebbe involontariamente invalidare il loro sentimenti. Essenzialmente, dovresti assicuri il tuo amante capisce tu sei là per loro, mentre anche andando per qualsiasi stanza devono piano loro emozioni.
Rebecca Gerstein, un autorizzato clinico personale lavoratore e specialista esattamente chi è specializzato in disperazione e riduzione, suggerisce contro spingere tuo coniuge aprire verso l’alto riguardo al loro disperazione se sono non preparato e disposto. Tuttavia, lei dice che allontanarsi dal soggetto del loro mancante familiare tende ad essere proprio come dannoso verso processo di guarigione.
„mai pensare che il tuo coniuge non vuole condividere con te quella che è morta, „spiega . „un sacco di ben intenzionati partner non portare su la persona per preoccupazione questo può essere innescando. „
Anche se è generalmente angosciante condividere generalmente chiunque hanno perso, diventando quando mai e poi mai sono esistiti possono mostrare in realtà di più. Finché sei, potresti essere consapevole su discuti tuo parenti tutto lutto processo.
„è necessario per qualcuno ottenere consapevole su come molto loro parlare con il loro unico addolorato coniuge del loro mamma, papà o brother in the event that spouse has shed a mommy, father o sibling „, includes Gerstein.
Se il amante solo distrutto il loro particolare zia, lamentoso nella loro mente riguardo al tuo proprio fratello o ventilazione su un combattimento avresti con loro sono angosciante ascoltare. Gerstein anche esorta lovers non addolorati a disegnare important date sul loro diario riguardo al perso parente – erede compleanno , il giorno loro sono morti e così via. Essere consapevoli di queste volte ti aiuterà a essere molto more in track con qualsiasi ri-traumatizzazione occorrendo attorno a quelle difficili volte.
Therapy può anche essere un potente strumento durante questo tempo, ma tu non dovresti mai stress il tuo partner a cercare it. Decidere di comunicare con uno stato di salute mentale professionista in realtà un’azione il tuo amante dovrà fare nel proprio tempo, e spingendo loro a fare questo produce stress nel tuo connessione o potenzialmente generano risentimento. Secondo Klapow, attesa circa al mese per consentire il addolorato compagno la indipendenza capire di più su loro emozioni indipendentemente prima di allevare l’argomento principale di trattamento.
„se sono combattendo dopo alcuni mesi a prendere parte a normale compiti (lavoro, classe, alzarsi dal letto, mangiare, addormentarsi, ecc.) questo potrebbe essere potrebbe tempo per te fagli sapere sei preoccupato per loro, „dice, tenendo presente il solo diversa è se pensi il tuo partner potrebbe danno se stessi.
„Se un partner è suicida o è un certo possibilità nella loro mente dopo quello ottenere emergenza assistenza essential, „the guy contributes. „Altrimenti, gestione disperazione deve accadere in uno specifico speed. „
Nel caso tu nel corso del tempo suggerire terapia, dovrebbe possono essere trovati in il tipo di una preoccupazione o consiglio piuttosto che il tuo ordine. Claiming, „I believe you really need treatment,“ which could inciampare come giudizio, probabilmente posiziona il tuo partner dal difensivo. Piuttosto, try avvicinandosi con authentic preoccupazione. In modi, „Ho osservato che sembri in un momento difficile continuare dal tuo perdita. Credi potrebbe essere utile per tenersi in contatto con un terapista? „Se sono gradevole usando l’idea pensiero di conversando con un esperto, Gerstein suggerisce esaminando professionisti prendere un po ‚ per il carico spento il tuo amante.
„Per molti uomini e incontri donne Cinisello Balsamo scegliere il migliore consulente in realtà travolgente, quindi intraprendere il lavoro di gambe per trovare un terapista, un gruppo (o entrambi) molto buona idea, „lei states.
Potrebbe in realtà un’idea orribile venire con tuo possedere lutto coniuge per tutto il basic paio di sessioni. Potrebbero gradire tenersi in contatto con un terapista da solo, ma circa stanno andando a capire il opzione è disponibile. Inoltre, dopo padroneggiare le circostanze, il consulente è in grado di fornire un po ‚di molto perspicace direzione per te personalmente su come meglio finire per essere la maggior parte di utile a il tuo coniuge.
Se dovresti essere non certo come fare supporto il tuo coniuge durante questo momento difficile , una buona cosa realizzare è effettivamente informati ulteriormente cosa desiderano da te. Indipendentemente da come decidi di supporto tutti, tuttavia, pazienza è vitale.
„Io sempre stato questo è davvero una corsa e non una corsa, così come un partner, tu veramente devi essere dentro quando si tratta di lungo raggio „, afferma Gerstein. „Noi viviamo una maestria società che vuole persone a „superare|più di}“ perdita rapidamente, quindi essere consapevole che ci vuole significa più di molte persone credere . L’obiettivo non è certamente aiutare the addolorato lover look for „chiusura“, ma produrre che significa dal perdita. „
Come te fare uno sforzo per gestire il tuo coniuge in questo agonizzante periodo, capiscilo essere sicuro prendersi cura di te stesso – in altre parole, guadagnare il tuo ossigeno prima. Prendersi cura del proprio reale, mentale e emotivo requisiti finalmente assicura che hai davvero molto di più energia e mentale larghezza di banda è perché supportante come puoi.
Il lutto procedura semplicemente non è una linea retta. Il tuo partner potrebbe fare sbalorditivo avanzamento, dopo di che inizio lottando con perdendo di nuovo. Come Gerstein afferma, una cosa buona potresti fare in realtà essere pronto a „presentarsi e attend il irritazione. „
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